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        寶寶的口味,從懷孕開(kāi)始培養

        時(shí)間:2020-10-16 15:29:44 來(lái)源:人民網(wǎng)

          吃飯難是很多寶寶的常見(jiàn)問(wèn)題:有些不愛(ài)吃蔬菜,有些只吃幾口就飽,還有些需要追著(zhù)喂。挑食偏食易導致?tīng)I養不均、不長(cháng)個(gè)、免疫力差,面對挑食的寶寶,媽媽們該怎么辦?

          研究表明,寶寶的味覺(jué)發(fā)育從胎兒期就開(kāi)始了。人類(lèi)主要依靠舌頭上的味蕾辨別“酸甜苦辣”,胎兒的味蕾在妊娠3個(gè)多月起開(kāi)始形成,妊娠中后期味蕾數量逐步增至高峰,寶寶可以從羊水和母乳中感知母親的口味。想讓寶寶以后不挑食,準媽媽在孕中期就要開(kāi)始培養寶寶的口味,做到均衡膳食、平衡口味、不挑食偏食。

          寶寶開(kāi)始添加輔食后,父母要做好表率,培養其正確的飲食觀(guān)。一般4~6月齡給寶寶添加輔食,最開(kāi)始添加含鐵米粉、蛋黃,逐樣添加,逐步過(guò)渡。1歲以?xún)鹊膶殞氾嬍潮M量不要添加鹽和醬油,培養寶寶清淡的口味。1~3歲的幼兒,規劃好每餐進(jìn)食時(shí)間,定時(shí)進(jìn)餐,飲食不規律會(huì )影響寶寶食欲,每餐不宜超過(guò)30分鐘。4~7歲孩子,父母可以讓他參與烹飪過(guò)程,比如買(mǎi)菜、洗菜,獨立做一些簡(jiǎn)單操作,比如攪拌雞蛋、涼拌黃瓜、擺盤(pán)、揉面等。

        (責任編輯:華康)

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