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        吃生大蒜有什么好處

        時(shí)間:2018-01-04 12:45:09 來(lái)源:

          生吃大蒜保留蒜素

          大蒜之所以有防癌的藥用作用,簡(jiǎn)單來(lái)講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”,我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的,這種大蒜素即使稀釋10萬(wàn)倍,仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等,特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門(mén)螺桿菌。

          由于大蒜經(jīng)炒或煮,里面的蒜素大部分會(huì )揮發(fā)或受熱分解掉,這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以,大蒜盡量還是生吃好,如果實(shí)在受不了蒜辣味,可以在炒菜要出鍋的時(shí)候撒上蒜蓉,這樣辣味減淡了,大蒜素也不會(huì )過(guò)多的損失,另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。

          另外把大蒜整個(gè)吃下去是吃不到大蒜素的,因為大蒜素并不是直接存在的,而是要由獨立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)合成,只有把大蒜拍碎或搗碎,它們才能結合成大蒜素。所以吃蒜時(shí)最好拍碎或搗碎,或者多嚼一會(huì ),這樣還有助于消除口腔細菌。

          五類(lèi)人不宜生吃大蒜

          蒜作為常用蔬菜和調味,當然是適合大部分人日常食用了,尤其對于患有肺結核、癌癥、以及高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是,如果你有眼疾,或患有癌癥,或患有肝病,或腹瀉,那就不能忙不生吃大蒜了。

          一、眼病患者

          古人說(shuō):“蒜治百病唯害一目”。長(cháng)期、大量吃蒜,對眼睛是有害的。嵇康在《養生論》中說(shuō)“葷辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清竅的,通眼睛,容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過(guò)多,尤其是有眼病的人,在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。

          二、虛弱有熱者

          古人認為多食蒜會(huì )耗散人的氣,同時(shí)也耗散人的血,《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒,生痰動(dòng)火,散氣耗血,虛弱有熱的人切勿沾唇”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。

          三、肝病患者

          很多人用吃大蒜的方法來(lái)預防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的!侗静菥V目》記載蒜“久食傷肝損眼”,大蒜性熱,能助火;味辛,剌激性強。肝有內火者如果食用,肝火會(huì )更旺,時(shí)間久了當然會(huì )造成損傷。

          四、脾虛腹瀉患者

          生大蒜的的刺激性很強,平常少吃點(diǎn)是可以促消化,但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時(shí)再吃大蒜,強烈的刺激會(huì )使腸黏膜充血、水腫加重,促進(jìn)滲出,使病情惡化。

          五、重病者慎食

          蒜屬發(fā)物,所謂發(fā)物,是指特別容易誘發(fā)某些疾病,或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,對得患有重病、或者正在服藥的人來(lái)說(shuō),很可能出現明顯的副作用,不但可能引發(fā)舊病,還可能使藥物失效,或與藥物產(chǎn)生連鎖反應,影響身體健康。

          生吃大蒜保留蒜素

          大蒜之所以有防癌的藥用作用,簡(jiǎn)單來(lái)講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”,我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的,這種大蒜素即使稀釋10萬(wàn)倍,仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等,特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門(mén)螺桿菌。

          由于大蒜經(jīng)炒或煮,里面的蒜素大部分會(huì )揮發(fā)或受熱分解掉,這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以,大蒜盡量還是生吃好,如果實(shí)在受不了蒜辣味,可以在炒菜要出鍋的時(shí)候撒上蒜蓉,這樣辣味減淡了,大蒜素也不會(huì )過(guò)多的損失,另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。

          另外把大蒜整個(gè)吃下去是吃不到大蒜素的,因為大蒜素并不是直接存在的,而是要由獨立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)合成,只有把大蒜拍碎或搗碎,它們才能結合成大蒜素。所以吃蒜時(shí)最好拍碎或搗碎,或者多嚼一會(huì ),這樣還有助于消除口腔細菌。

          五類(lèi)人不宜生吃大蒜

          蒜作為常用蔬菜和調味,當然是適合大部分人日常食用了,尤其對于患有肺結核、癌癥、以及高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是,如果你有眼疾,或患有癌癥,或患有肝病,或腹瀉,那就不能忙不生吃大蒜了。

          一、眼病患者

          古人說(shuō):“蒜治百病唯害一目”。長(cháng)期、大量吃蒜,對眼睛是有害的。嵇康在《養生論》中說(shuō)“葷辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清竅的,通眼睛,容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過(guò)多,尤其是有眼病的人,在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。

          二、虛弱有熱者

          古人認為多食蒜會(huì )耗散人的氣,同時(shí)也耗散人的血,《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒,生痰動(dòng)火,散氣耗血,虛弱有熱的人切勿沾唇”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。

          三、肝病患者

          很多人用吃大蒜的方法來(lái)預防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的!侗静菥V目》記載蒜“久食傷肝損眼”,大蒜性熱,能助火;味辛,剌激性強。肝有內火者如果食用,肝火會(huì )更旺,時(shí)間久了當然會(huì )造成損傷。

          四、脾虛腹瀉患者

          生大蒜的的刺激性很強,平常少吃點(diǎn)是可以促消化,但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時(shí)再吃大蒜,強烈的刺激會(huì )使腸黏膜充血、水腫加重,促進(jìn)滲出,使病情惡化。

          五、重病者慎食

          蒜屬發(fā)物,所謂發(fā)物,是指特別容易誘發(fā)某些疾病,或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,對得患有重病、或者正在服藥的人來(lái)說(shuō),很可能出現明顯的副作用,不但可能引發(fā)舊病,還可能使藥物失效,或與藥物產(chǎn)生連鎖反應,影響身體健康。

        (責任編輯:華康)

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