肝臟是人身體最重要的排毒器官，人身體每天吃的五谷雜糧和食品添加劑防腐劑，都需要肝臟來幫助代謝毒素。但是肝臟沒有痛覺神經。怎么傷他，都不會痛。腎臟如果不好，不要盲目的補腎，要先補鈣，其次在調理肝腎 。這樣效果加倍。其實日常生活中，盡量不要吃那些帶包裝的食物。放了大量的防腐劑和添加劑。這都需要肝臟來解毒。 平時以蔬菜，清淡，茶水為主 就好
肝變壞的六大信號
1、易喝醉 平時酒量大，現在變得喝一點就“醉”。
2、粉刺增多 人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。
3、傷不愈 肝臟對人體起代謝重要作用，肝臟功能受損，代謝功能下降，皮膚再生就會受阻。
4、鼻發紅 所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。
5、 臉發黑 。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。
6、惡心嘔吐膩油葷 可能得了脂肪肝。
吃什么對肝臟好?
1、胡蘿卜 胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
2 紅棗 有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
3 洋蔥 洋蔥含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助于排毒。
4 檸檬 日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。
5 紫甘藍與西蘭花 紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、較多的維生素E和B族。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物。
6蘆筍 蘆筍是世界十大名菜之一。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。
護肝水果 :
1、蘋果 蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負擔。
2、牛油果 牛油果不僅美味可口，其中蘊含大量營養成分，包括維生素K、維生素B5、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、維生素A、鎂等。
對肝臟不利的食物。
1.動物肝臟 吃什么補什么的觀念吃動物肝臟能“補”肝的觀念該拋棄了。 首先動物肝臟并不能完全將毒素排出，其殘留的毒素對人體的傷害極大。
2.松花蛋 皮蛋中含鉛與銅等重金屬，可以命名為損肝壞蛋。
3.生姜 生姜中含有能使肝病患者的肝細胞發生變性、壞死、間質組織增生以及炎癥浸潤的成分。
4酒 對于肝病患者，特別是轉氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者，就算少量飲酒，也會導致肝病惡化。
5.甜品 進食甜品會導致肝臟內的脂肪增多，從而形成脂肪肝。
轉載請注明本文網址：http://www.shinkolab.com/html/zixun/jibingyaowen/201805/23-375252.html（責任編輯：落葉）
